Berkebun untuk Kesehatan Mental: Bahkan Jika Bukan Hobi Favoritmu
Grounding, rasa pencapaian kecil, dan koneksi dengan kehidupan—tanpa harus jadi plant parent profesional. Nggak semua orang suka ngurus tanaman. Ada […]
Saat Musim Semi Datang tapi Moodmu Tak Ikut Mekar
Karena nggak semua orang langsung “berbunga” saat cuaca membaik—and that’s okay. Musim cerah, bunga bermekaran, langit biru, semua orang posting
7 Hack Kecemasan: Kelola Stres di Tengah Kesibukan
7 Hack Kecemasan: Kelola Stres di Tengah Kesibukan Strategi cepat buat momen tak terduga, tanpa drama, tanpa ribet. Kecemasan itu
Self-Care Harian untuk Jiwa yang Gelisah
Rutinitas kecil yang bantu bikin pikiran lebih aman, hangat, dan nggak sendirian. Kegelisahan nggak selalu datang sebagai serangan besar —
Remedi Alami untuk Kecemasan: 10 Cara Sederhana dari Alam
Solusi tanpa obat yang bisa kamu mulai hari ini juga. Kecemasan nggak selalu harus ditangani dengan pil. Alam sebenarnya sudah
Kecemasan di Tengah Badai 2025: Penemuan Terbaru yang Bisa Ubah Hidupmu
Bayangkan ini: Lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia sedang bergulat dengan gangguan kesehatan mental, dengan kecemasan dan depresi
8 Teknik Menenangkan yang Bisa Kamu Coba Saat Ini Juga
Panduan langkah demi langkah untuk meredakan gejala fisik kecemasan secara instan. Quick take: fokus ke napas + sensasi tubuh +